حتويات
١ علاج ضغط الدم
٢ طرق علاج ضغط الدم
٣ البرتقال لعلاج ضغط الدم
٤ الشوكولاتة لعلاج ضغط الدم المرتفع
٥ علاج ارتفاع ضغط الدم طبيعيا
٦ الاعشاب لعلاج ضغط الدم
علاج ضغط الدم
اكدت دراسة علمية الى ان استاكوز المياه العذبة غذاء مهم لمرضى ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ويمكن الاستفادة منها كمصدر للبروتين الحيواني نظرا لفوائدها الغذائية والصحية فهي غنية بالبروتين والكالسيوم والفوسفور ونسبة قليلة من الكوليسترول
طرق علاج ضغط الدم
البرتقال لعلاج ضغط الدم
منذ زمن بعيد والبرتقال جزء من موروثنا الطبي الشعبي لعلاج البرد والانفلونزا ولكن هذا لا يمنع من وجود فوائد اخرى مهمة لتلك الثمرة
فقد تم التوصل الى ان عصير البرتقال الطبيعي له تأثير فعال في خفض ضغط الدم المرتفع وعلاج المغص والاسهال كما ان تأثيره يشبه تأثير هرمون البروجيسترون على الاغشية المخاطية للدم
لذلك تم التوصية بالاكثار من شرب عصير البرتقال في اثناء الحمل خاصة في حالة وجود تقلصات في الرحم فضلا عن تأثير البرتقال القوي ضد البكتريا والميكروبات كما يعتبر علاجا فعالا في حالة سوء الهضم
وشرب نصف كوب من عصير البرتقال صباحا يوميا يساعد على الوقاية من السكتات الدماغية والمحافظة على صحة وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم حيث يعد مصدرا مثاليا للكالسيوم والبوتاسيوم
الشوكولاتة لعلاج ضغط الدم المرتفع
اوضحت احدى الدراسات ان الشوكولاتة تفيد مرضى ضغط الدم المرتفع حيث تعمل على تخفيضه لان مادة الكاكاو التي تصنع منها الشوكولاته وتحتوي على بعض المواد الكيمائية التي بامكانها تحفيز انتاج اوكسيد النيتريك وهو مركب يلعب دورا مهما في المحافظة على بقاء ضغط الدم في مستوى امن وتوجد اعلى معدلات لهذه المواد الكيمائية المعروفة بالفلافوتولان في المشروبات المصنوعة من الكاكاو وهي موجودة في الشيكولاته السادة والمخلوطة بالحليب
علاج ارتفاع ضغط الدم طبيعيا
يقال عن القلب انه ليس مجرد مضخة للدم فقط بل هو مستودع الاسرار وانه المسؤول الاول سواء في حالة انجذاب الناس لبعضهم البعض او حالة تنافرهم لتأثر النبض بالمشاعر كما ان القلب هو المسؤول الاول عن حالة ارتفاع الضغط او انخفاضة
وارتفاع الضغط ليس مرضا بذاته ولكنه يدل على عدم توازن الجسم من اهم اعراضه الصداع والطنين في الاذن ومشكلات في العين والرؤية ونوبات اغماء مختلفة الشدة ومن هنا تاتي ضرورة ان يبادر كل من يعاني ارتفاعا في الضغط مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب مع التذكير بان الاعشاب ليست علاجا دائما بلا ضوابط بل يجب معرفة الفائدة المرجوة منها وطريقة الاستعمال الامن لكل عشبة
الاعشاب لعلاج ضغط الدم
•لعلاج ضغط الدم خلط أوراق الكركديه مع أوراق الزيتون ويتم غلي الخليط مع الماء على النار ثم تركه قليلاً ويتم تناوله بعد ذلك مع إضافة العسل إليه 3 مرات بعد تناول الطعام.
•لعلاج ضغط الدم الإجاص من الفواكه المفيدة في تخفيض ضغط الدم.
•لعلاج ضغط الدم المداومة على تناول فصين من ثوم ، فهو يحمي من ارتفاع ضغط الدم.
•لعلاج ضغط الدم غلي أوراق الزيتون وتناوله 3 مرات كل يوم .
•لعلاج ضغط الدم الإبتعاد عن أكل الأطعمة المالحة .
• لعلاج ضغط الدم السمنة تعمل على ارتفاع ضغط الدم لذا يجب تجنبها.
• لعلاج ضغط الدم المداومة على التمارين الرياضية التي تؤثر على ضغط الدم وتعمل على استقراره.
•لعلاج ضغط الدم يجب الإقلاع عن التدخين لأخطاره الجمة على ضغط الدم.
•لعلاج ضغط الدم حبوب منع الحمل لها تأثيرات جانبية جداً خطيرة على الحمل ، لذا ينصح تجنبها للمصابات بضغط الدم.
•لعلاج ضغط الدم الإكثار من تناول زيوت الأسماك متعددة التشبع
•لعلاج ضغط الدم اعطاء وجبة تحتوي على 50 جم بروتين
