الاعشاب المهدئه للنفس والمخففه للمتاعب الجسميه الناتجه عن التوتر

1_ البابونج : مهدىء لطيف يساعد في مقاومه القلق والارق كما يفيد فى تخفيف
الصداع واضطرابات المعده والانتفاخ .
2 _البردقوش:_يساعد بوجه خاص في تخفيف الصداع المرتبط بالتوتر النفسى .
3 النعناع :يساعد في تحفيف الانتفاخ وعسر الهضم والدوار الناتج عن السفر .والصداع والتوتر والقلق.
4:المريميه :يساعد في تخفيف التوتر النفسي ومتاعب ما بعد سن اليأس .
5:الزعتر:يساعد في تخفيف الصداع والتوتر النفسي .
6:التلبينه:حساء الشعير بالحليب
الناس جميعا ينشدون الراحه والهدوء النفسى في هذا الزمن المتوتر المتقلب الغاضب ..
فمن منا لا توتره بعض اساليب المعيشه ؟ّ
-ومن منا لا تغضبه بعض الاحداث؟:
ومن منا لا يتعرض للحزن لفقد حبيب أو عزيز ؟
ان علماء النفس فى الوقت الحالى يصفون الضغوط النفسيه التى نواجهها فى الحياه بأنها كالحبل المشدود فى الهواء والذى نضطر للمشى عليه ..ونضطر بالتالى لان نحتفظ بتوازنا عليه حتى نستطيع ان نتخطاه .
فعلينا اولا اللجوء الى الله سبحانه والتوكل عليه ومن ثم الاسترخاء الذي هو احدى الوسائل القويه المقاومه للضغوط "