اسياخ الدجاج بنكهة البرتقال

اسياخ الدجاج بنكهة البرتقال

المقادير:

4 صدور من الدجاج المخلي من العظم

1 بصل احمر يقطع الى مربعات كبيرة

2 باذنجان صغير يقطع الى مربعات كبيرة

بشر وعصير ليمونة

بشر وعصير الليم (الليمون الاخضر)

بشر وعصير برتقالة

1 سن من الثوم المهروس

1 ملعقة صغيرة من الاورجانو الناشف

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

السعرات الحرارية:
213 سعرة حرارية
دهون:
8 غم
دهون مشبعة:
1.4 غم
كولسترول:
68 مغ
كربوهيدرات:
5 غم
بروتينات:
28 غم
ألياف:
2 غم
فيتامين ج:
10 %
فيتامين أ:
3 %
حديد:
9 %
التحضير:

تتبل كل من قطع الدجاج والباذنجان والبصل بالمقادير السابقة.
تشك في الاسياخ وتشوى وتقدم.

وصفة مشاوي جديدة بنكهة البرتقال لذيذة ومذاقها شهي، جربيها الآن كنوع من التجديد والتغيير
************************************************