يرافق الممارسة الجنسية جهد جسدي كبير يبذله الانسان رجلاً كان أو إمرأة ، من أجل الوصول إلى قمة الرعشة الجنسية . هذا الجهد يؤثر بصورة مباشرة على شرايين الدماغ والأوعية الدموية الأخرى نظراً لسرعة ضربات القلب .
لذلك يجب على المريض المصاب بإرتفاع ضغط الدم أن يتوقف فوراً عن الممارسة الجنسية في حال شعوره بصداع شديد أو دوخة أو تقيؤ أو بألم أو إنقباض في وساط الصدر .
من المستحسن إتخاذ الإجراءات التالية من أجل تفادي أية عوارض غير محمودة :- المواظبة المستمرة وبإنتظام على العلاج و تناول الأدوية الكفيلة بإزالة ارتفاع ضغط الدم
- إتخاذ الاوضاع الجنسية المناسبة التي توفر عليها القيام بجهد جسدي مرهق
- وضع الرأس على وسادة عالية أثناء الممارسة الجنسية ، من أجل تخفيف ضغط الدم المتزايد على شرايين الدماغ وإفرازاته الدموية
- يمنع يتناول المنهبات أو المسكنات والمهدئات قبيل الممارسة الجنسية ، لأن المنبهات كالقهوة والشاي تزيد من تقلص شرايين الدماغ وتصلبها ، وتساعد على ارتفاع ضغط الدم ، أما المسكنات والمهدئات كالأدوية والمخدرات على أنواعها فهي تعيق العملية الجنسية ، مما يدفع بالمرأة لبذل جهد أكبر من أجل الإستجابة وذلك يسبب لها الإرهاق والتعب
- من المفضل تناول ادوية الضغط قبيل الممارسة الجنسية لتأمين وقاية إضافية
- على المريضة المصابة بارتفاع ضغط الدم أن تأخذ قسطاً من الراحة التامة بعد الإنتهاء من الجماع ، وأن تمتنع عن القيام بأي مجهود إضافي ، كما عليها ان تعتاد على ممارسة طريقة الاسترخاء مع ما يرافق ذلك من تمدد وإراحة للأعصاب والعضلات والشرايين و الاوعية .
قد أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعملون في وظائف مليئة بالتوتر يرتفع ضغط الدم لديهم خلال عام إذا كانت علاقاتهم مع شركاء حياتهم سيئة وأنه على العكس فإن الأشخاص الذين يواجهون توترا في وظائفهم وعلاقاتهم الزوجية طيبة فان ضغط دمهم يهبط بنفس القدر.
وقال الطبيب شيلدون دبليو. توبي وزملاؤه من جامعة تورنتو بكندا في دورية ارتفاع ضغط الدم الأمريكية إن “قد يكون من المفيد للأشخاص الذين يواجهون توترا كبيرا في وظائفهم ومستوى منخفضا من التلاحم الزوجي أن يقوموا بقياس ضغط دمهم بصورة منتظمة.”
وأجرى توبي وفريقه هذه الدراسة لبحث ما إذا كان عامل الوظيفة ونوعية الزواج قد يتفاعلان للتأثير على ضغط الدم.وتابع الفريق 229 رجلا وامرأة لمدة عام وكانوا جميعا يعيشون مع شريك للحياة وغير مصابين بارتفاع في ضغط الدم مع بداية الدراسة.
وركز توبي وفريقه على “التلاحم الزوجي” للزوجين أو مدى دعم كل زوج للآخر. وارتدى المشاركون في الدراسة أجهزة لقياس ضغط دمهم طوال فترة يوم عمل نمطي في بداية الدراسة ومرة أخرى بعد ذلك بعام.
وزاد ضغط الدم الانقباضي أو الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم ثلاث نقاط لدى الأشخاص الذين تحدثوا عن ارتفاع مستوى التوتر في عملهم وانخفاض مستوى التلاحم الزوجي .وعلى الجانب الآخر انخفض ضغط الدم الانقباضي ثلاث نقاط لدى الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عال من التلاحم الزوجي ويواجهون توترا في عملهم.
السعادة الزوجية تخفض ضغط الدم
فقد اظهرت دراسة أمريكية ان ضغط الدم لدى الأزواج السعداء أقل من العزاب.توصلت الاستاذة الجامعية جوليان هولت لونستاد من جامعة بريجهام يانج إلى ان ضغط الدم لدى الرجال والنساء السعداء في زواجهم كان أقل بفارق أربع نقاط مقارنة بعزاب بالغين يلقون الدعم من الأصدقاء والأقارب.
وفوجئت هولت لونستاد وزملاؤها عندما اكتشفوا ان وجود شبكة من الاصدقاء الوثيقين لم يترجم إلى تحسن في ضغط الدم لدى العزاب او الاشخاص غير السعداء في حياتهم الزوجية.
وأضافت “ليس الزواج فقط هو الذي يفيد الصحة.. الأكثر إفادة للصحة ان يكون هذا الزواج سعيداً”. ووجدت هذه الدراسة التي اجريت على 204 أشخاص متزوجين و99 عازباً بالغاً ركبت لهم اجهزة قياس ضغط الدم على مدار 24 ساعة ان ضغط الدم لدى الأزواج غير السعداء كان أعلى من الضغط لدى المتزوجين السعداء وأيضا العزاب.
وكان تسجيل ضغط دم الذين شملتهم الدراسة يتم 72 مرة على مدار 24 ساعة حتى أثناء نومهم.
تأثير الخلافات الزوجية على ارتفاع ضغط الدم
كشف الباحثون في كندا عن أن للحياة الزوجية بحلوها ومرها تأثير سلبي أو إيجابي على ضغط الدم الشرياني للإنسان اعتمادا على نوعية هذه الحياة والتوافق بين الزوجين.
فقد وجد العلماء في قسم الطب النفسي بجامعة تورنتو الكندية بعد مراقبة 103 رجلا وامرأة من المعرضين للإصابة بارتفاع الضغط لمدة ثلاث سنوات وذلك لتحديد دور كل من العوامل الزوجية أو ضغط العمل على التغيرات في ضغط الدم أن ضغط العمل كان مصاحبا لارتفاع ضغط الدم في بداية الدراسة فقط إلا أن العوامل الزوجية بقيت مؤثرة طوال الوقت.
ولاحظ العلماء أن تأثير الزواج على ضغط الدم كان واضحا عند قضاء الوقت مع الشريك فقط فإذا كان الزواج جيدا وناجحا والعلاقة بين الزوجين طبيعية ومثالية كان ضغط الدم منخفضا، أما إذا كانت العلاقة سيئة ومخيبة للآمال فان من الأفضل الابتعاد عن الشريك وتجنب قضاء الوقت معه.
وتبين للباحثين أن الأشخاص الذين يعانون من علاقات زوجية سيئة أصيبوا بتضخم في القلب بعد ثلاث سنوات من الزواج حيث كبر حجم البطين الأيسر للقلب بأكثر من 6 في المائة مما يشير إلى تأثر القلب بالزيادة المطردة في ضغط الدم في حين انخفضت سماكة البطين عند الأشخاص الذين سجلوا علاقات جيدة مع شركاء حياتهم بحوالي 8 في المائة.
وخلص الباحثون الكنديون في الاجتماع العلمي للجمعية الأمريكية لارتفاع ضغط الدم إلى أن لشريك الحياة تأثير كبير على قلب شريكه فإذا كانت العلاقة الزوجية سيئة فسيواجه أحدهما خطر الإصابة بتضخم القلب من الناحية البيولوجية وليس من الناحية العاطفية.
